Un coaching sportif pensé pour ton corps, ton rythme et tes objectifs
À domicile, en extérieur ou dans un cadre adapté : un accompagnement humain, à l'écoute de ta forme physique et de ton bien-être global — comme pour chaque soin Keiko.
Un coaching qui écoute le corps avant de le faire travailler
Masseuse et coach sportive, j'aborde l'activité physique comme une continuité du soin : on travaille avec le corps, pas contre lui. Mon accompagnement s'adresse en particulier aux femmes, à toutes les étapes de leur parcours — perte de poids, retour à l'activité, gestion de douleurs chroniques ou simplement envie de se sentir bien dans son corps.
Chaque séance est construite autour de tes besoins réels : ton niveau, ton énergie du jour, tes éventuelles douleurs articulaires, et tes objectifs à moyen et long terme. Pas de programme générique copié-collé : on avance ensemble, à ton rythme.
Un accompagnement pensé pour ton corps
Une expertise centrée sur la femme et le bien-être global, à la croisée du sport et du soin.
Coaching spécial femmes
Un accompagnement qui tient compte des spécificités physiologiques et des cycles de vie féminins, sans jugement et avec bienveillance.
Perte de poids durable
Des programmes progressifs combinant activité physique adaptée et conseils de bien-être, pour des résultats qui s'inscrivent dans la durée.
Bien-être articulaire
Renforcement musculaire ciblé et mobilité douce pour soulager et protéger les articulations sensibles.
Douleurs chroniques
Une approche progressive et sécurisée pour reprendre une activité physique malgré des douleurs persistantes, en lien avec mon expertise de massage thérapeutique.
Bien-être global
Le mouvement comme outil de reconnexion à soi : respiration, posture et relâchement font partie intégrante des séances.
Tous niveaux
Débutante, sportive occasionnelle ou pratiquante confirmée : chaque programme est adapté à ton point de départ, sans pression.
À domicile ou en extérieur, selon ton envie
De la prise de contact à la première séance
Premier contact
Par téléphone ou en physique, on échange librement sur tes attentes et ta situation.
Entretien gratuit
Un temps offert pour cerner tes objectifs, ton niveau et construire un programme adapté.
Choix du lieu
À domicile ou en extérieur, selon ce qui te convient le mieux au quotidien.
On démarre
Première séance, premiers ajustements, et un suivi qui évolue avec toi.
Simple, transparent, sans surprise
À domicile ou en extérieur, sur Cenon, Bordeaux et sa région.
Je réserve une séanceUn entretien 100% gratuit
- ✓ Par téléphone ou en physique, selon ta préférence
- ✓ Aucun engagement, aucune obligation d'achat
- ✓ Échange sur tes objectifs, douleurs et contraintes
- ✓ Proposition d'un accompagnement réellement adapté
Tout ce que tu dois savoir
Absolument. Le coaching est ouvert à tous les niveaux, débutante comprise. L'entretien gratuit permet justement d'adapter chaque séance à ton point de départ, sans aucune pression.
Oui, c'est même une des spécialités de l'accompagnement. Les programmes sont construits progressivement, en tenant compte de tes douleurs et de tes limites, avec l'expertise complémentaire du massage thérapeutique.
Au choix par téléphone ou en physique. C'est l'occasion de discuter de tes objectifs, de ton quotidien et de tes éventuelles contraintes, avant de construire ensemble un programme sur-mesure.
Non, les séances peuvent se faire à domicile ou en extérieur, selon ce qui te convient le mieux et la météo du jour !
L'accompagnement est spécialisé pour répondre aux besoins spécifiques des femmes (perte de poids, bien-être articulaire, etc.), mais n'hésite pas à me contacter pour toute autre demande.
Parlons de toi, de tes objectifs et de comment on peut y arriver ensemble
Le premier échange est gratuit et sans engagement, par téléphone ou en physique.